夏末秋初的季节，天气炎热而且会发现早晚比较干燥，广东的秋天虽然没有北方那么明显，但是家里有小朋友的妈妈们或多或少都会发现，晚上孩子睡觉会不踏实，翻来覆去，有些幼儿还会偶尔哭闹，这些都是睡眠不踏实的表现。
经常熬夜睡不着，建议大家:多喝这道“猪宝”汤，每周2次，一觉到天亮。现代社会人们压力巨大，下至小孩子，上至老人，都要面对不同的生活工作学习压力，经常会出现失眠睡不着的情况，导致第二天精神恍惚，没有一点精神。
一句话养生：适度午睡，养心安神。7月11日是入伏的日子，“三伏”的原意在于伏藏阳气，即在这阳气最旺盛的时节，尽可能减少阳气的耗散，同时借助天时，把既往耗损掉的阳气养回来宜多静心、养心。故养生切忌狂喜、大怒而伤心；同时适当午睡，或午餐后稍作休息，有助养心安神。
