作为一个热爱美食的吃货，小编最喜欢听到的就是“我带你去吃好吃的”，或者是“我做了好吃的快来吃”。或许也正是美食的魅力吧，这也让我的减肥之路越来越难，但是却很开心。最近，虽然猪肉的价格上涨较多，但是我们可以吃美味的蒜苗啊。
在我们的日常饮食中，豆制品在中国人餐桌上占有重要的地位，豆制品是由大豆加工而成，不仅蛋白质含量高，还含有人体不能合成又必需的多种氨基酸，且经过加工而成的豆制品的蛋白质吸收效率也大幅度提高，是老少皆宜的滋补食材。
“一场秋雨一场凉”，转眼就进入十月下旬，天气越来越寒冷，是秋冬交替的季节，这个季节是最适合进补了，说起进补，很多人都想着吃肉，不错肉的确是进补好食材，但肉食吃多了，就会消化不良，时间长了，“三高”等很多疾病接踵而来。
先说千张此食材，南方人叫做百叶，北方人则唤作干豆腐，我这不南也不北的人就称其为千张了，它拥有豆腐的绝大部分营养，高钙、高蛋白、高饱腹感是瘦身人群，孩子和老年人必吃食材，高卵磷脂，高维生素E更是对健康好处多多。
