35岁的李先生是一位上班族，常常久坐在办公桌前工作，有一次赶报告时，突然觉得一侧臀部深处酸痛，症状持续了几星期始终不见改善，甚至连带同侧的腿和足部也感觉发麻。李先生来到医院门诊，经检查后，诊断为“梨状肌症候群”及“臀肌肌筋膜疼痛”。什么是梨状肌综合征？
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
这几天一直跨骨臀部疼痛，今天上午约了个骨科大夫去看看，八点二十分到了医院，医院里看病的人很多，大多为中老年人，轮到我了，大夫让我躺下用手按了按疼痛部位，转了转髋关节，让我上楼做了个肌骨彩超，一做彩超发现左侧坐神神经6点1mm，右侧3点3m，左侧坐骨神经水肿，大夫说我是梨状肌综合症引起的疼痛，最近一周每天都要热敷，促进血液循环，要卧床休息，不要坐立，减少弯腰动作，一周后会缓解。
现在很多人的生活工作大都是坐着，而且很少运动，已经成为常态。可是我在临床执业中碰到了很多人不能长时间坐着，时间一长臀部就疼痛，根本坐不了，很是痛苦。经过问诊确定疼痛部位后，发现屁股（臀部）疼痛部位大部分就有2处。 今天我先给大家介绍第一个部位疼痛具体位子、疼痛原因，自我解决方法。
臀部疼痛对人们的生活影响巨大，是运动障碍的主要因素，造成很多人的生活质量下降，甚至不能散步和走路。而传统的治疗方法效果又不佳。社会上流行一种说法：髋关节炎和股骨头坏死等疾病是引起臀部疼痛的主要原因，需要更换股骨头。
对于久坐或者其他一些原因都会造成梨状肌疼痛或者抽搐或麻木，导致的原因有臀部肌群活动过少，梨状肌的过度使用，受到意外的伤害等都会给梨状肌造成伤害，所以想要避免久坐臀部出现疼痛的情况，就是要经常的进行一些运动减轻梨状肌的压力。
疫情在家两个多月，突然右边屁股痛，牵连着站一会也痛，就坐也痛，就像筋短了一截，这可咋办，特殊时期也不让去医院啊，赶紧上网查吧，自己当医生，一查这个症状自我诊断应该是坐骨神经痛，开始对照以为股骨头坏死，给我吓坏了，后来自我感觉好像不是，自己就确诊了，还是坐骨神经痛，怎么办，也不敢乱用药，锻炼吧，一顿操作猛如虎，小燕飞，平板支撑，前后拉筋，反正看到有益的动作就开始做，希望快点好，时间飞快过去，还是不见好，一晃六一解封了，感觉去家附近中医院吧，说了一下症状，主治医师给我开了两盒药，再加理疗针灸一次三天两回花了一千多。
坐骨神经为全身最长、最粗的神经，纵贯整个下肢，在起始处宽约2cm，由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支发出，自梨状肌下孔出盆腔至臀部，位于臀大肌深面，在坐骨结节与大转子之间的中点下降，此处在临床上作为坐骨神经的压痛点。
