大家好，我是橘子姐，山药和紫薯的营养价值很高，但是孩子实在是太挑食了，只能变着花样的把食物做的更受欢迎一些。今天我就把紫薯和山药做一个新花样，营养上就不多说了，特别丰富，颜值也是高高的，孩子特别喜欢，上桌之后，两个孩子抢着吃，家里有孩子的朋友，下面看看是怎么做的吧。
前两天楼下有个专门卖山药的小贩，价格非常公道，就趁机买了十斤，这下可有口服了，什么排骨山药汤、蒸山药泥、山药养生小饼、山药粥全都吃了一个遍，今天，就做个清炒山药吧，洁白无虞、清脆爽口的山药，搭配一点青红椒丝，整个一春意盎然、勃勃生机的景象。
嗨，您好呀，欢迎来到小鹅美食。今天呢用山药来分享新吃法，山药是一种药食两用的食材，营养价值丰富。它富含维生素、氨基酸以及矿物质，经常食用可以健脾益胃助消化、美容养颜、延缓衰老、增强体质，不仅营养，而且口感也不错，广受人们喜欢。
秋天正是养胃的黄金时期，处暑过后，终于慢慢地凉快了很多，凉爽的天气让人的食欲也变得好起来，毕竟经过一个夏天的高温消耗，身体也需要营养来补充，俗话说:“秋天巧进补，冬来打老虎”可见秋天食补多重要了，要多吃些滋补美食，冬天才会有一个好身体，很多人不知道秋补吃什么，选食材也是很重要的，比如说这个“疙瘩汤”鲜香滋补不油腻，记得要常给家人吃哦。
冬天多吃点山药有利于食物营养的吸收，而且山药富含维生素、黏蛋白，具有健脾养胃、促进肠道、增强免疫力等功效。今天就和大家分享6种山药的家常做法，做法简单，营养美味，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。
