室友打听原因，原来是心仪的男神和别人成双成对了，遭受如此打击的小丽，立马捡起年初立的减肥flag，打算以后一天只吃一顿，结果30天后，小丽体重确实减轻了不少，但又过了一段时间，小丽突然感觉身体出现问题，她到医院做体检，结果发现年纪轻轻的她居然患上了脂肪肝?
很多人通过控制饮食瘦下来了，但是没有多久就反弹了，还出现了各种低血糖、乏力、肌肉流失等健康问题。那么，一份热量为400-500大卡的健身食谱，应该是这样搭配的:减脂早餐1:一杯250ml无糖豆浆 70大卡，一根水煮玉米 200大卡，一颗水煮蛋 70大卡，一颗小苹果 100大卡，热量合计440大卡。
虽然说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，很多人一日三餐一顿都不能少，否则这一天都觉得过的不完整，甚至也有一部分人一天要吃四顿或五顿饭，早、中、晚饭该吃的饭不能少，下午一顿下午茶，到了晚上再加一顿夜宵，更气人的是，有些人就是干吃不胖，身板虽小，吃的饭可一点不少。
都说幸福的爱情使人肥胖，谁能想到呢，不久前才喜提大婚的李荣浩老师竟然在一个月内瘦了整整16斤?调侃归调侃，李荣浩的这套减肥方案实行起来确实需要莫大的毅力才能坚持，很多人在看到第一条“一天只吃一餐午饭”的计划时就被默默劝退了。明星果然是世界上对自己“下手最狠”的一类人，他们光鲜亮丽的外表背后，付出的其实是常人不能及的辛苦啊。
