把吃饭的事情还给孩子自己，感受饥饿和饱腹，本就是自己的事情。常常听父母说起自己小时候，没有饭吃，多数时间吃红薯，估计那个时候，人们永远也想不到现在的情景▼带妹妹mini出去吃饭，看到小小的她，能完全喂饱自己，很多人很是惊讶。▼但是惊讶归惊讶，不代表他们认同。
有一个高人说过，要搞好家庭教育，先把吃饭的问题解决了。我深以为然。 在中国大陆，改革开放30年了，大家的生活水平的确是有了很大的提高。当然，和国外比起来还是有很大差距的，但是和30年前比，完全是天上人间。生活水平急剧提高了，但是家庭里面，对吃不好，对饿肚子的恐惧心理仍然存在。
有约君说「早餐要吃好」的观念已经深入人心。然而，不吃早餐的理由有很多：早起胃口不佳赖床嫌麻烦赶着上班……也有一些人的早餐是：吃了几颗巧克力/几块饼干经典搭配：豆浆配油条减肥！吃个苹果/鸡蛋……其实，早餐要能提供全天热量的1/4-1/3，我们常见的一些早餐搭配营养并不达标！
