产妇常因产后气血不足，情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等症状。广州医科大学附属中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，《景岳全书》载有产后调理滋补食疗古方4首，推荐给有需要的产妇选用。
产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
生产对于产妇的伤害很大，生完宝宝的女性身体会遭受两重重要的打击：一是生宝宝的时候，会流失很多血，气血亏空，所以身体本身就已经很虚弱了；二是生完宝宝以后，还要给宝宝喂奶，这会使身体更加虚弱。若不及时进补调理，便会出现面色苍白、头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软等症。
坐月子是我国的传统习俗，按照现代科学的产后恢复建议，产后妈妈们需要休息6周之久，也就是42天的时间。编辑：邱写写刚刚经历了分娩的大关，妈妈们不仅身体非常虚弱，肠胃功能也处于一个相对薄弱的状态，月子期是一段特殊的恢复时期。月子里，产妇妈妈们需要的营养，达到了一生当中最高的阶段。
