老年人腿抽筋，第一时间想到的就是缺钙了，因为奶奶本身有高血压、高血脂的问题，不愿意用炖大骨头的方式补钙，家里给买了钙片、钙粉来补充营养，但作用不大，晚上仍然会有抽筋的问题，爸爸有时会半夜过去给掰脚指头缓解抽筋。
李大叔今年62岁，罹患高血压多年的他一直服药控制病情。大约从年初开始，时不时会有全身乏力、小腿抽筋的症状，但他没有太当回事，觉得跟年纪大了有关。随着时间的发展，身上的症状出现的越来越频繁。一天在家中吃完饭，起身时他更是直接晕倒在了地上。
很多老年人有腿抽筋的毛病，有些人觉得这是缺钙了，事实上，很多老年人腿抽筋跟缺钾有关。老年人大多会因为钙的流失而造成缺钙现象，再加上很多老年人有颈肩腰腿疼等疾病，还有很多老年人通过骨密度等检查发现存在骨质疏松等疾病，于是腿抽筋的老年人会认为是自己缺钙，但是，在补充了一段时间钙剂后，腿抽筋的症状并没有缓解。
我们的身体的正常运行，需要很多营养元素的参与，不管哪种元素缺失，都会对身体造成不同程度的伤害，所以在日常生活中，我们才一直强调饮食要均衡，尤其是中老年人。今天我们就聊一聊，中老年人缺钾的征兆，以及什么情况可以靠饮食调理，什么情况需要药物治疗。中老年人缺钾的5个表现1.
中老年人一旦缺钾，身体会出现这4个“求救信号”，千万要警惕！随着年龄的增长身体会出现下滑，特别是中老年人群，体内的营养物质会大量的流失，其中非常重要的一种就是钾。当钾低于3.5-5.5这个正常范围值，会导致电解质失衡，一旦不及时治疗会导致心脏麻痹、瘫痪，严重的还会危害生命。
