现代快报讯（通讯员 金雨晨 记者 张宇）冬季寒冷，最能引起人对食物的欲望，但有些人又担心能量超标。冬天怎么吃才能既暖心又暖胃？南京市第二医院营养科主管医师王霞给大家推荐几个冬季减肥食谱，赶紧动手做起来吧！木耳鱿鱼汤食材：鱿鱼、木耳、黄瓜营养价值：具有益气、清热利水、健脾胃之功效。
又到了周末休息日，周五一夜的中雨之后，今天迎来了五六级大风的晴朗天气，浮尘并不严重，到了午后空气质量已经非常好了。应家人要求，今天花儿做了炸酱面，炸了酥肉，一上午还真是忙碌。北方人吃炸酱面，除了准备些许菜码，也会做了简单爽口的凉拌菜，这样不仅更刺激食欲，还荤素搭配，营养均衡。
怎样吃菜血糖好？不少糖友说，都知道多吃蔬菜好处多，可是炒菜不能多放油，放一点油和水煮菜差不多，不好吃。该怎么吃蔬菜呢？又好吃，还不升糖？这是糖友的普遍烦恼，我当时血糖升高需要控制饮食热量时，也是比较烦，因为要改变几十年的饮食习惯，谁都不适应。
导读:一活血、二解毒、三化痰、四强免疫，夏天使劲吃，不懂吃可惜。在我们的生活中，美食无处不在。炎炎夏日，烦躁因子随着高温激增，令人完全没有想吃饭的想法，而魔芋的口感清凉爽口，在炎热燥热的天气，一份用魔芋做成的美食可谓是摆在人们面前的大救星，遇上这菜使劲吃，夏味食足，悠然忘暑!
