茶叶的功效与作用

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你知道吗？茶叶，最初是用来治病的
在中国，上至帝王将相、文人墨客，下至贩夫走卒、平民百姓，无不以喝茶为幸事。李立明表示，饮茶防骨质疏松的原因除了茶叶本身对骨密度的影响作用，也不排除另外一种可能性，即饮茶对个体的注意力和警觉性有积极影响，可能降低发生严重伤害的风险。
齐鲁壹点
人民日报：怎么喝茶最健康？六大茶类的功效全在这
然而，多数人或许不了解的是，由于采摘的品种与加工技艺的差异，六大茶系在成分上存在细微差别，这些差异进一步导致了它们在保健作用上的各自专长。
七里河发布
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红茶、绿茶、白茶的功效都了解吗？一文了解茶叶对身体的不同好处
茶叶的类型也多种多样，绿茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶等不同的茶叶对人的功效和作用也是不同的，今天就和大家一起探讨一下，希望对大家有所帮助。
中医馆窦大夫
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喝茶养生，先了解不同茶叶的特性和作用，因时因个人体质而确定
许多人有喝茶的好习惯，认为以茶养生是简便易行的保健之道。所以，它们不适合放在冰箱储存，也不宜与化妆品等放在一起，而传统工艺的乌龙茶，如武夷岩茶、凤凰单丛、焙火铁观音在经过焙火之后，茶品的稳定性较好，不需要放在冰箱中，放在锡罐里即可。
大众卫生报
16个惊人的茶叶用途：从调味到美容，茶叶全方位护理你的生活！
茶叶不仅是一种美味的饮品，还有许多意想不到的用途。它既可以为菜肴增添风味，还能解辣、去口臭、帮助戒烟，甚至能够美容护发、消除眼袋。
幸福生活指南
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茶叶的保健功效不可低估
茶多酚是茶树重要的次生代谢产物，不仅对茶叶色泽、香味、品质形成具有重要作用，而且也是促进人体健康的重要成分之一。而在茶树中最重要的是以儿茶素为主体的黄烷醇类，含量占茶树多酚总量的70%-80%。
吉刻新闻
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越来越多的研究证明：喝茶原来有这么多好处
3Tian T， Lv J， Jin G， et al. Tea consumption and risk of stroke in Chinese adults: a prospective cohort study of 0.5 million men and women. Am J Clin Nutr， 2020，111:197–206.
光明网
茶有六色，功效各异，你选对了吗？
因制作工艺的不同，茶被分为六大类，分别以绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶来命名，其功效也各有差异。喝对了能保健养生，喝错了也可能伤身，那我们到底该怎么喝呢?
CQTV健康到家
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夏天更适合喝绿茶，但这3点需注意
炎热的夏天喝上一杯绿茶，往往会让人感觉神清气爽。好茶圈出来，今天咱们一起来看看这绿茶里，究竟有哪些养生门道。
光明网
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每天喝杯茶，可能还有这个好处
据美国《财富》杂志网站10月4日报道，一项新的研究显示，一种特殊的发酵茶似乎有助于控制血糖水平，延缓疾病的发作和糖尿病的发展进程。研究数据显示，每天喝“黑茶”的人患前驱糖尿病的风险降低了53%，患糖尿病风险则降低47%。
光明网
聊聊茶叶里的健康之道（健康直通车（第70站））
按照发酵程度由轻到重排序，从上至下依次为:绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶。从柴米油盐酱醋茶，到琴棋书画诗香茶，饮茶既是百姓日常生活的一部分，也是雅致生活的内容之一。
人民网
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坚持喝茶好处多多
据英国《每日快报》网站近日报道，坚持喝茶吧!第六届茶与人类健康国际科学研讨会以视频方式举行，英国人最喜欢的饮料成为讨论的主题。
参考消息
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每天喝茶，身体会有什么变化？能降压降糖，还能降低死亡风险？
对美国 ≥45 岁的 3.8 万名中老年女性，平均随访 8.8 年的研究显示，跟不喝茶的女性相比，每天喝 ≥4 杯茶的女性，2 型糖尿病的风险降低 30%。
北青网
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中国人每天都喝茶，但不能乱喝，先弄清4个问题，喝好“养生茶”
在中医看来，茶具有清头目、化痰消食、利尿解毒的功效，很多医学家都将茶作为防治疾病的良药。那么，喝茶能不能起到防癌作用呢?
肿瘤的真相与误区
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适合中国人防三高的方法：多喝茶
在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶还有一个令人欣喜的功效:调节代谢。发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风险、改善血脂异常、可能降低高血糖风险。
光明网
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