清朝有一位“长寿王”，活了141岁，活出了人类寿命的极限长度，他名叫王世芳，字徽德，号南亭。113岁的时候，他为徐文弼编纂《寿世传真》这本专门讲养生的书作序，盛赞这本书是“度世之津梁，卫生之宝筏”，在书序中他说到:当今之世，各类书籍的编纂可谓盛极一时，这些书籍无一不是装帧精美，内容丰富。
如果你想在50岁后拥有更长的寿命，这10条建议可能会帮到你。1. 男性想要长寿，第一条建议是每天早上都要吃营养丰富的早餐。这样可以开启全新的一天，提供必要的能量和养分。2. 第二条建议是餐后进行适度的运动。这可以帮助消化，同时促进血液循环。3. 规律的作息时间也是非常重要的。
老话说：“女不过七七，男不过八八”，很多人听过，但不知为何意？其实这里的“七和八”指的是年龄周期，而这个“女7男8”的定论出自《黄帝内经》。年龄中的生命密码《黄帝内经·素问·上古天真论篇》在讨论人的生育能力时，首次提出这一观点。
对于男性朋友来说，拥有一个强健的体魄，那是内心最大的渴望，但是岁月不饶人，随着时间的流失，许多男性朋友，进入50岁以后，身体就渐渐的出现了“危机”，体力下降，失眠脱发，夫妻生活不和谐，大腹便便，一些慢性疾病也逐渐地找上了门，那么，我们该如何拯救男性们的“中年危机”呢?
退休不是结束，而是新旅程的开始！今天我们要探讨一个热门话题：男人60岁后，如何顺利再活30年？想象一下，辛苦了大半生，终于迎来退休，是不是觉得应该享受清福了？但其实，退休只是人生新阶段的起点，想要更长寿，还需要掌握一些“秘诀”！别急，我们这就来揭晓！
谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！第一种：照看好肝脏戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。第二种：绕开肺癌坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。不再吸烟。
虽然经历了一小段插曲，但是陆千山并没有忘记来时打算。他准备找几个正常点的老人家，学学如何控制自己的情绪和爆脾气。长寿的秘诀肯定有一个好心态，遇事必然不急、不燥、不气。而他被打下来改造的任务，就是要在人间学会止怒，控制自己点火就着的暴脾气。但是刚才那位酒色成性的大爷必须除外。
在大部分人心目中，都会认为男性的身体素质普遍优于女性，其实事实上并非如此。因为在平时生活中，男性普遍比女性更热衷于抽烟和饮酒，对身体保养的健康意识也相对比较薄弱。所以在进入中年以后，男性患上重大疾病的几率反而可能会高于女性。而且就目前的男女平均寿命来说，男性总体是比女性低一些的。
* 仅供医学专业人士阅读参考还记得之前网上爆火的那位“硬核”大爷吗？“大爷，你抽烟吗？”“抽，一天两包。”“大爷，你喝酒吗”“一天两瓶。”“大爷，都没人管你吗？”“管我的大夫都死了。”呃……高危行为，请勿模仿或宣传！明人不说暗话，奇点糕本糕是三十岁的花季年龄，四五十的身体素质。
“When you reach the age of 100， suddenly， even if you did nothing notable， you are a celebrity. Friends， even longtime ones， neighbors and strangers look at you differently. You see and feel it. When perfect strangers find out， they shake your hand， as if， by osmosis， you can transfer the secrets of long life to them.” “Keep Breathing: Recollections from a 103-year-old，” by Morrie Markoff。
日本人长寿全球知名，男女平均均近耄耋之年。近日，日本学者透露了十个长寿秘诀处方。长寿秘方是由日本国家脑心血管中心的预防医学专家开发和总结，已被广泛用于人群健康指引，以预防心血管病、癌症、认知能力下降以及高血压、糖尿病和肥胖等心血管主要危险因素。
这是珠海出版社2001年1月出版的，一套3本，赵叶编著，17万3千字，印数6000册，定价39元。孔子的养生艺术是“食不厌精，脍不厌细”，孟子高寿的秘诀是“择邻而居”，老子顺应自然清静恬谈，汉武帝喜用药枕，武则天坐禅养神，乾隆十常四勿享寿88岁，马寅初心胸豁达饮食自然活到101岁。
我老觉得自己身体虚的慌，多锻炼一会就是一生汗，还常常失眠，听说这样的情况是亚健康，很担心自己的健康出现问题，有没有什么生活中的养生办法能让男人长寿更年轻呢?为了男性朋友的健康和长寿，今天我们就为您介绍日常小动作让男人长寿更年轻!
