症：偶感风寒，喷嚏连连寒冬时节，北方供暖地区室内外温差大，出门忘了披上外套，热身子吹了冷风，一下子就冻着了；南方地区虽说气温不至于降到零下，但寒潮、冷雨连番袭击，那种能钻到骨头里去的湿冷，也让人喷嚏连连。体质稍弱些的人，非常容易中招。
果不其然，她的自述如下：“大夫，今天早上好像吹风着凉了，现在手脚冰凉，身上怕冷，头也有点隐隐作痛，还有点鼻塞、流清鼻涕，我这是不是要感冒啊？我明天还得出差见客户，有一堆重要的事儿要去处理，我不想被感冒影响。有没有不吃药还能快速解决问题的方法呀？”“当然有呀，你这个属于风寒感冒初期
譬如，感冒在人的一生中可能会出现200次，正因如此常见，不少人会随便抓片感冒药就吃下肚。因为感冒是自限性疾病，一般一周能好，因此吃下的药是帮助缓解症状，而不是加快感冒痊愈的速度，所以有些人就想当然以为感冒可以随便糊弄，反正就算吃错了，最终感冒也能好。
天儿一冷，就容易着凉感冒，这时候最适合来一杯热乎乎的紫苏生姜大枣茶了！ 生姜解表散寒、化痰止咳，紫苏叶又可行气和胃，大枣补中益气、养血安神，三者合用有疏风散寒、理气和胃的功效。霜降时节，出现风寒感冒、头痛、发热、恶心、呕吐、胃痛、腹胀，都可以饮用这款养生代茶饮。
而秋季气候本身就很干燥，特别容易伤肺，而肺是主气，气流通不畅脾胃功能也会随之下降，所以就很容易受到威胁的侵袭，导致我们出现这些季节性过敏性鼻炎，针对这些情况呢，今天给大家分享一个小方子，特别适合寒性鼻炎，这个小方子就是菟丝子加细辛，如果你流出来的鼻涕是那种黄色浓稠的，就是有热，有热的时候就不能用了，容易助长体内的邪气。
烧，流鼻涕，咳嗽，食欲不振等症状，不用说，大家都知道自己感冒了。流鼻涕，鼻涕把鼻子堵的水泄不通，只能用嘴巴呼吸，长时间用嘴巴呼吸，空气里的的灰尘，细菌都直接吸到我们的肺里，这样也会让我们的感冒更加严重，最可怜的是我们晚上睡觉的时候，嘴巴干涩，头胀脑热，让我们没办法入眠。
中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师 孙其伟 □主任 张 晋1月20日是大寒节气，呼吸系统疾病高发，特别是风寒感冒。为抵御寒气对人体侵袭，可在饮食上多吃一些温热散风寒、具有升散性质的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等。给大家推荐一粥一茶，不妨在这个节气常用。核桃生姜粥。
