小学生比赛平板支撑为赢取月饼 1200多名小学生，在教室里、操场上一字排开，比赛平板支撑。如此蔚为壮观的一幕，昨日出现在江岸区鄱阳街小学。校长纪红介绍，该校每年中秋前慰问孤寡老人的活动，已持续13年。今年举行平板支撑比赛，胜利者将为社区孤寡老人赢得月饼。
4月2日，华商报记者看到，在渭南小学师生线上课堂群里，个人根据比赛计时、动作规范等要求录制的比赛项目视频传到班级群，渭南小学体音美负责组教师魏华明介绍：“本次线上运动会我们设置了一分钟平板支撑、一分钟亲子跳绳、一分钟原地颠乒乓球、一分钟踩物、一分钟仰卧起坐5个项目，低年级与高年级
核心肌群这个部位，经常被我们忽略了，但核心肌群却是身体非常重要的一个组织，它连接着上半身跟下半身肌群，无论是工作、生活还是日常活动，这个部位都在参与。那么，什么是核心肌群呢？主要指的是下背肌、臀部以上，包围这腰腹部一圈的肌群，包括了29块肌肉，对于保护腰椎具有重要作用。
在防控疫情期间，居家减少外出是必须要做到的。但学生们“宅在家”长时间躺着或久坐不动会对健康不利，也更加容易产生烦躁情绪。为此，北京教育系统纷纷为学生们量身打造居家锻炼计划，让大家在减少户外活动的同时也能够动起来，丰富居家生活，提高身体素质。
平板支撑，乍一看是个轻松的动作，但每次看着别人做得轻松，你有没有想过，为什么它被列为一项“超高效”的全身锻炼项目？答案藏在它的每一个细节中，今天我们就来好好聊聊这项全身锻炼的经典动作，看看它究竟能带给你哪些意想不到的好处，以及如何规避平板支撑动作的错误。一. 什么是平板支撑？
来源：中国教育报假期，正是孩子们进行体育锻炼增强体质的好时期这份运动指南供孩子寒假期间锻炼参考每天10-15分钟 时间锻炼项目周一1.慢跑：5分钟/次×1组2.原地蹲跳起：10次/组×2组3.亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组×2组周二1.跳绳：1分钟/组×2组2.
河南洛阳，小朋友们在体育公园内参加速度轮滑友谊赛。新华社发孩子在江苏南京一家探险乐园体验“树上探险”活动。新华社发湖南永州一学校运动场，孩子们参加足球训练。新华社发内蒙古鄂尔多斯，小选手在参加羽毛球比赛。王正摄/光明图片这个夏天，巴黎奥运会激情燃遍全球，人们的运动热情不断升温。
经常参加运动对儿童青少年性格、身体、智力、自尊心、自信心等有很大帮助。动作五：卷腹训练目标：腹部力量动作要领：仰卧在垫子上，双脚屈膝，双手交叉放置在胸前，呼气的同时向上弯曲双肩以及躯干，让其尽可能的靠近膝盖，使背部弯曲，注意不要让整个背部离开地面，只需要向前蜷缩，让胸部靠近膝盖，
第一部分：准备活动5′广播体操《希望风帆》04:44第二部分：身体素质练习 30′一、徒手深蹲二、俯卧撑三、平板支撑第三部分：放松练习 5′《八段锦》第一式：两手托天理三焦视频教学00:55 身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好的学习，才能应付各种困难和挑战，才能自律自强
为助力疫情防控，满足疫情期间群众健身需求，福建省体育局开设“运动防疫 科学健身”专题，在“福建体育”微信公众号、视频号推出系列科学健身指导内容，引导群众形成科学健身习惯，今天刊发的是《孩子含胸驼背还有救吗?这套方案还孩子一个挺拔身姿!》。
