就说我吧，我三十多岁，一听年龄也是正年轻力壮的时候，但是实际情况是，我搬点东西，还赶不上六十岁的我妈妈，说起来实在惭愧。看看身边人就知道亚健康状态实在太普遍了，白天没精神，晚上睡不着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。
导读:最近一周，不仅气温高，而且天气十分闷热，而在酷暑难耐的三伏天，我们身体内的湿气也会越来越重，如果不把这些湿气排出去，身体的抵抗力会越来越差，所以在每年的中伏，我都会建议大家，多给家人吃一些能祛湿的食物。
都说贵州人爱吃酸爱吃辣，其实本质是和贵州的地形有关系的。贵州属于亚热带地区，雨水较多，空气湿气大！而长期生活在这种环境的人，如果不注意祛寒除湿，就会引发各种身体疾病，所以贵州人就选择了用吃辣来排解出体内的湿气。
中医上有一种湿气的说法，而且都说要冬病夏治，夏天是给人体祛湿气的好时节，不过怎样才能祛湿气呢?By 个性胜过姿色I。基围虾 400克、玉米 2个、芹菜 1把、洋葱 1个、老抽 1勺、精盐 1勺、料酒 1勺。
今天这一篇文章分享给那些体内湿气特别重的朋友，因为体内湿气重，不但会让我们满面油光，有时还会感觉特别怕冷，很多人还会出现湿胖体质，可能你也尝试过不同的除湿方法，但是效果没达到自己的要求，今天我就给大家推荐一种除湿效果非常好的方法，就是用枸杞这样去吃，湿气重的朋友，不妨去试试。
导语:谷雨时节，湿气重，建议少吃肉多吃它，祛湿又保健，养生价值高。所以，谷雨时节要注意祛湿保健，在日常生活中，建议少吃肉，多吃一些祛湿利水的食物，如薏米、白扁豆、山药、红枣、红豆、黄豆等都是很好的祛湿保健食物。
导读:在寒冷的冬天，因为阳气不足，湿气就会在体内聚集，如果长时间不去除体内的湿气，就会出现“食欲不振、胃寒、胸闷、腹胀、手脚冰凉、代谢异常”等等症状，所以在冬天，为了使身体更健康，我们一定要多运动、多晒太阳，每周吃1次祛湿的食物，才能把体内的湿气彻底去除。
