一个朋友和我聊天说:他的邻居王大爷患有失眠有3年多了，最近愈发的严重，晚上睡不着，白天没精神，焦虑、烦躁。看哪哪都烦，开始自暴自弃，中烟喝酒，吃的还多，在上个月突发脑梗，被送往医院，因抢救不及时去世了。
最近小薇收到了不少粉丝朋友的诉苦：晚上翻来覆去睡不着，或者睡到半夜突然就醒了。确实，睡眠不好的人不在少数，尤其是冬天，这气温一变，睡不好的情况就更频繁了。不过别担心，今天小薇来教大家一个超简单的小妙招，强烈建议你们今晚就可以试试看哦~睡不好盖床“重被子”，催眠又放松！
我发现很多人睡不着是因为烦，而且在很烦很烦的时候就会浑身发热，越热越烦，越烦越热，甚至全身就会微微出汗，而造成这一切的原因多是因为——阴不足了！其实也就是肾水不足肾水和失眠有什么关系？其实明朝的周之干：在《慎斋遗书》中早就提出“肾属水，水性润下，如何而升？
如果你也是长期失眠，总是睡不好，入睡难，半夜容易醒，早醒的人，今天给你们分享一个难得的经验方，名叫疏肝安眠汤。疏肝安眠汤组方：炒枣仁，柴胡，当归，白芍，炒白术，茯苓，生姜，薄荷，牡丹皮，党参，甘草。主治：肝郁脾虚失眠。现代人，失眠的人多与肝、脾胃有关。
