原创内容，擅自搬运者必究！冬天到了，你坚持健身了吗？有一半以上的人由于天气寒冷而停止健身运动。但是，你知道坚持冬训的好处有多少吗？如果你知道可能就不会放弃训练了。为什么小编希望你冬天也能坚持健身锻炼呢？虽然冬天气温比较低，但是锻炼效果却比夏天还要好。
为什么越冷越要锻炼，为什么说冬天运动的减肥效率，要比夏天更高?冬天健身的时候，虽然流汗量不如夏天，但是不意味着卡路里消耗低，相反的，冬天锻炼热能大都去抵御寒冷了，流汗自然比较少，但是，你会发现冬天健身可以改善四肢冰冷问题，睡觉的时候四肢快速回暖，提升睡眠质量。
为什么越冷越要运动?因为冬天才是健身减脂的好时机!寒冬已至，大家注意保暖的同时也不要忘了每天锻炼呀今天来分享一下5点冬季健身的好处1.越动越燃烧，脂肪全扔掉有研究表明:天气越冷，身体则需要燃烧更多卡路里，来维持体内的恒温。
