代谢高血压之所以处于年轻化的患病因素，是由于年轻人长期吸食烟草当中的尼古丁以及烟碱这两类成分会导致大脑中枢神经以及神经元的交感神经，从而抑制大脑向组织细胞和器官发出信号的临床特征，从而使心率迫使加快，诱发机体的小动脉和毛细血管极度收缩，释放出大量的儿茶酚胺从而使血压升高。
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
对于高血压的患者，无论是患者本人还是医生，都非常关注血压的情况，而且我们不管是通过对药物治疗还是药物治疗，非常重要的目标，就是要将血压控制在目标范围以内。那服用降压药后多久血压才能达标呢？多少血压才达标？
近期，北京大学第三医院常翠青研究员团队发表在世界高血压联盟官刊《The Journal of Clinical Hypertension》上的文章，调查分析了国内上班族人群预防或控制血压的最佳快走步数，为运动干预在中国居民血压管理中的应用提供了科学依据。
高血压是富贵病，当去看医生时，医生给你的建议往往是:请立刻运动和减肥，并且最好服药，而好多人对于终身服药的弊端存在恐惧，至于运动和减肥，往往因为不得要领而失败，一旦血压偏高，就四处求医，身体和心理压力非常大，我以自己成功控制血压的经历阐述通过简单、有效的运动和控食疗法，让你在3-5个月内告别高血压!
本文综合自:1Dose-effect relationship between brisk walking and blood pressure in Chinese occupational population with sedentary lifestyles: Exercise and blood pressure. J Clin Hypertens， 2021 Aug 13.
