所以很多孕妈们为了胎儿发育的健康，营养充足，在孕期不仅吃得多，还经常会吃一些补品，感觉这样会就会让宝宝发育的非常健康，却没想到吃进去的这些营养全都“补”给了自己，结果导致孕妈们的体重一再飙升。 其实孕妈们在怀孕期间想要做到自己的身材不变还能让腹中的宝宝健康，饮食就要做到营养均衡，
怀孕以后，准妈妈们都成了重点" 保护 " 对象，长辈们变着花样提供各种美味佳肴，秉着 " 能吃是福，吃得下就多吃点，吃不下也要霸蛮吃 " 的传统思想，导致准妈妈们孕期热量摄入过多，体重增长过多，孕期肥胖，严重影响准妈妈和胎儿的健康。
导语:孕妈做好3件事，容易做到“长胎不长肉”，别再做错了，及时调整。怀孕后，孕妈妈既开心又担心，开心是因为肚子里有了一个陪伴自己的小生命，担心是因为眼见自己胖了又胖，不停地长肉，怕将来生了宝宝体型难看。
是啊，瘦才是王道，三月不减肥四月徒伤悲，感觉一年四季我们都在减肥，减肥这件事很重要!饮食控制:孕早期:理论上孕早期你会有各种早孕反应，有的人体重不增反降，所以孕早期前3个月还是养胎为主，不要刻意控制体重，饮食上平时注意不要饮食过量，不要营养过剩就可以，多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果即可。
有些孕妇，怀孕后为了宝宝的营养吸收，就顾不上身材管理了，体重直线上升，27周肚子就显得很大了，但是孕检时发现宝宝的发育并不是很好，反而她自己肚子上的脂肪长了不少。今天我们就来看看，孕期体重究竟长多少最为合适？同时，孕期要怎么合理控制体重？
