打呼噜怎么解决

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经常打呼噜的人，后来都怎样了？5招快速解决，还你好睡眠
小妙也经常在后台收到不少朋友的抱怨，比如“我老公经常打呼噜，吵得我睡不着有啥办法吗?”，再比如“对象打呼噜有啥解决办法吗?不会真的要换一个吧?”，换还是不换，小妙作为一个局外人不好参与，但是怎么告别打呼噜这个事情还是可以讲一讲的，今天就来给大伙好好说说。
妙手医生
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睡觉时打鼾怎么办
打鼾是指人们在睡觉时，由于呼吸道阻塞而发出嘶哑乃至刺耳的呼吸声。打鼾的缘由有很多，比方生理构造异常、饮酒、抽烟、瘦削、过敏、上呼吸道感染和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等等。
菜菜生活小妙招
睡觉打鼾怎么办？6个小妙招轻松缓解
“熊猫医学漫画”供稿( 来源：人民网-科普中国 )
渭南科普
睡觉打呼噜要怎么缓解一下
打呼噜是许多人睡眠中面临的常见问题。无论是打扰到自己还是伴侣，呼噜声都可能影响睡眠质量和生活品质。下面是一些方法和建议，可以帮助你缓解睡觉打呼噜的问题。
中医耳鼻喉
治疗打鼾有这些简单方式，来了解一下
首先，打鼾会影响到患者与他人的相处，许多鼾症患者由于打鼾而变得自卑，导致与社会的交往出现障碍，并经常遭受着婚姻的不和谐。
北青视频
打呼噜是病吗？什么原因导致的呢？又该如何缓解这一症状呢？
虽然“千年修得共枕眠”，但午夜梦回，听枕边人鼾声如雷，自己却睁眼无法入眠，这种痛苦，相信很多人都懂。
眩晕医生王利一
第三节：打鼾怎么治？手术、药物、呼吸机，口腔矫治器哪个更有效
上一节课我给大家介绍了鼾症找谁看，需要做哪些检查的问题，那么这节课我开始给大家介绍鼾症到底怎么治。很遗憾的是大多数打鼾都不是单纯靠药物或者做手术就能解决的，而且即使有的鼾症通过做手术可以取得很好的效果，但是如果后期不注意改变不良的生活习惯，不控制体重，还是会再次出现打鼾的症状。
耳鼻咽喉科彭医生
一招治愈打呼噜
据专家研究，打呼噜的原因不下几十种，治疗的方法也多种多样，但真正把病治好的也就…本人打呼噜也有几十年历史了，期间有半夜憋醒的，也有口干渴醒的，用了多种治疗方法但收效甚微。
终结者王先生
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治理打呼噜小妙招
说起这个打呼噜啊，那可真是夜里头的小插曲，不光影响了自己和家里人睡觉，说不定还藏着点健康问题。来，咱一块儿看看咋整治这个打呼噜，让咱晚上能睡个好觉。这个睡觉姿势，得改改。尽量往旁边躺，别仰着睡，也别趴着睡。侧着身子睡，能帮着减轻舌头和嗓子对气道的挤兑，这样打呼噜的几率就小多了。
80后电影解说
打呼噜说明睡得香？可能是得病了，这3种方法可解决
生活中有很多人只要脑袋一沾枕头，很快就会鼾声雷动，看上去睡的又香又沉，不少人都十分羡慕这类人，因为他们觉得打呼噜的人都睡的深沉，睡眠质量好，但实际上，打呼噜也可能是一种病。
耳鼻咽喉科王大夫
打呼噜会导致全身系统性损害？试试这4种止鼾妙招！
不要小看打呼噜这个看似寻常的行为，严重时甚至会导致全身系统性损害。通常情况下，去医院治疗打呼噜可能会带来诸多不便。
九派健康
怎么才能不打呼噜？5招缓解打呼噜
打呼噜是一个让人比较心烦的事情，轻则会影响室友或者家人休息，严重会影响自己睡眠，从而导致肥胖等疾病。只要找到病因做好预防和治疗就可以避免不打呼噜。打呼噜的病因是什么？喝酒导致打呼噜　　由于每个人的情况不同，因此他们打鼾病因也不同。
大表姐说呼吸机
打呼噜声音大，教你一招快速改善打鼾，简单有效！
突然，一阵如雷鸣般的鼾声划破宁静，像是一场突如其来的“地震”，让伴侣在床上辗转反侧。打呼噜这件事，表面看起来只是“睡觉声音大”，却有可能隐藏着对健康的巨大威胁。
微光健康
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帮助消除打鼾的 6 种方法
费城 Drexel 睡眠中心的医学主任、医学博士乔安妮·格西说，即使您只是大声呼吸并且没有睡眠呼吸暂停，打鼾也会危及您的健康和舒适度。
爱喝汽水的汪汪狗
好评如潮的“打呼矫正大法”来啦！不论胖瘦你都适用
文章开始前，我们先来一波三连问：有人说过你睡觉时打呼噜吗？打呼噜属于正常现象吗？这是身体出现的亚健康状态提示吗？现在带着上面的问题，让我们从“睡眠打呼噜”这件事展开来了解一下吧！打呼噜通常叫做“打鼾”。
正美体态
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打呼噜应怎样治疗？
目前针对打呼噜的治疗方法有很多，对于不同的患者应根据其不同的病因及特点选择不同的个性化治疗方式，这样才能事半功倍。
光明网
鼾声如雷原来也有危险，爱打呼噜的人注意了！这些方法可有效改善
#健康科普排位赛##清风计划# #健康知多少#你一定认识一个打呼噜的人。一、打呼噜的人应注意“呼吸暂停”首先要弄清楚的是，打呼噜本身就是“有问题”。
有源医声
先别急着分床睡！8 招抢救打呼噜，总有一个适合你
直到有了室友、床伴。睡觉时打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，会严重影响身体健康。打呼又称为打鼾、打鼻鼾，是入睡后呼吸道的肌肉张力下降，呼吸道受到挤压、呼吸气流受到阻力，软颚和舌根震动而产生声音或呼吸暂停的情形。
养生深圳
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鼾声如雷好尴尬，这几个止鼾妙招快收藏
人为何会打鼾简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。
光明网
先别急着分床睡！10 招抢救打呼噜，总有一个适合你
医生说，很多呼噜只是晚间的刹那芳华，对健康没啥影响，只是让床伴恨得牙痒痒。但也有些呼噜背后是轻重不一的睡眠呼吸暂停，让人白天嗜睡，还把人推向了心血管疾病。
丁香医生
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