肉可以吃，但少吃红肉，多吃鱼：“肉”要吃，因为肉中含有丰富且优质的蛋白质，利于身体吸收，增强身体的抵抗力。但红肉不建议食用太多，避免增加身体的患病风险，这其中包括中风和糖尿病等严重问题。建议您在生活中可以多吃点“鱼肉”，鱼肉中既富含优质蛋白质，又含有充足的不饱和脂肪酸，有助于改善
在茫茫人海中，老陈是那样的不起眼。老陈今年已经步入耄耋之年，但他依然身体硬朗，生活自如。这引起了社区医生小张的兴趣，他决定深入了解老陈的生活习惯，并将这些习惯与医学研究相对照，为大家总结出哪些好习惯能够帮助我们延年益寿。
在我们的记忆中，村里的长寿老人们多数会围坐在村头的墙根底下，晒着太阳聊着家长里短，然后到了吃饭点，回家吃一些粗茶淡饭，干干家务活。就是这种环境造就了很多长寿老人，这里面其实蕴含着大道理，今天张之瀛大夫这篇文章，就从此说起。如果大家能看完了这篇文章，预祝人均寿命能长一岁。
长寿是人类共同的追求，从秦始皇寻仙问药到如今科学家研究实验，我们都在试图破解长寿的奥秘。值得骄傲的是随着医疗水平的进步，人类的人均寿命确实也在逐步提高。根据2019年国家卫健委发布的《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，2017年我国居民的人均寿命为76.
