哈喽大家好，我是燕姐日常生活分享，人生如果没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程。去掉小赘肉除了有氧运动以外，还要从日常饮食中抓起，平常少吃高脂和高糖食物，高脂食品如炸鸡、薯片、炸串，高糖食物如蛋黄酥，冰激淋、蛋糕等。
三月不减肥，四月五月六月....全年徒伤悲！春天已经悄悄来到了，但是随之而来的还有居高不下的体重！上称的数字越来越隐藏不住，发面饼子的大脸，怎么办？当然是管住嘴，迈开腿！春天这样吃才最营养均衡，这“4菜2果”好吃不长肉，低脂还不贵，赶紧记下来！吃4菜一、鸡胸肉1.
春节假期刚刚结束，元宵佳节即将来临。俗话说：“每逢佳节胖三斤”，春节期间难免大鱼大肉，下面推荐几款佳节必备的“刮油”食物。“刮油”食物 佳节必备山楂性酸、甘、微温，归于脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效。可以用来治疗肉食积滞证。
