8个 方法补救暴饮暴食每逢佳节胖三斤？吃太多，暴饮暴食，欺骗餐后怎么办？有没有朋友减肥的时候忍不住暴饮暴食，心态崩了怎么办？有时候多吃了一点就胖三斤的？8个有效方法，帮你快速掉秤恢复原来体重！其实说实话，不管你多么得认真减肥，多么得克制，暴食它就是有可能发生的。
大家好，我是梁大姐，每天和大家一起探讨美食。当发生暴食之后，如何去快速补救，快速回落体重呢?如果你是经常性的暴食，每周至少暴食3次以上，并且持续时间一个月以上，并且在暴食后会有懊悔自责，甚至采用一些催吐，吃泻药等一些极端方法等补救性方法的时候，那么你这时候就演变成了暴食症。
国庆小长假过后必需的灵魂拷问，你们吃胖了多少哇?不管咱们怎么控制食欲，总有那么一瞬间或者那么一个理由，小小放纵一下~我们就会对食物充满渴望，稍有不慎就会暴饮暴食~今天给大家分享一份大餐&暴食补救攻略，2~3天就可以恢复暴食前的体重!
跟人体激素以及应激系统有关，一般压力大的情况会暴饮暴食，在压力状态下，我们大脑的“血清素”会减少，皮质醇分泌旺盛，交感神经作用加强，血液集中流向脑部，人是处于备战的状态，所以需要食物供给来应战，就像战士们出发前先喝一杯壮士酒，学习时遇到不会的题总想吃点东西来提供思路，大脑不清醒时
过年期间，面对各种亲朋好友的盛情相邀，以及美食的诱惑，大家难免胡吃海喝，稍有不慎就有可能暴饮暴食。这时不仅肠胃受不了，身体内的脂肪可能也在悄悄积累。所以，暴饮暴食过后该如何补救呢？1.多喝水每天需要喝够足量的水，可以排水消肿，稀释掉因为暴食储存在身体里面的盐分。
