现在随着生活条件的提高，富贵病越来越多，如果吃高嘌呤食物的话，很容易导致体内的尿酸升高，还容易引起痛风，所以人到中年之后，建议多吃一些低嘌呤的食物，所谓低嘌呤食物指的是每100克的食物中含有嘌呤量在50mg以下。
在冬天，人们往往喜欢吃各种高热量的食物，包括各种肉类，而这些都属于“高嘌呤”食物，经常吃含嘌呤高的食物容易导致痛风的发生，因为随着嘌呤摄入量的不断升高会引起体内尿酸水平增高，进而有可能会导致痛风的发生。
我们常说防三高，其实现在第四高 —— 高尿酸也困扰着很多人，不仅会造成关节疼痛，也会增加心脑血管疾病的发病几率。其中的番茄是常见蔬菜中嘌呤含量最低的，而土豆则是主食中嘌呤最低，而鲤鱼则是肉类中嘌呤最低的。
现在生活条件变好后，大多数人开始大吃大喝，像我爸就是这样子，隔三差五就去喝酒，久而久而尿酸就会偏高，经常手脚疼痛难受，后来我就建议他多吃蔬菜，通过“温补”把尿酸降低。所以入冬前，建议中老年人:少吃猪肉鱼肉，多吃3种“低嘌呤”食物，手脚不痛，营养高易吸收。
