减肥的朋友们是不是也有一样的体验，减重前几週体重一路像溜滑梯一样直线下降，身型曲线也顺利地变苗条，但是到了某个阶段后，体重数字开始停滞不前，令人心情降到谷底。这种体重停滞的现象，就是“减重停滞期”，那该怎麽解决呢？
「体重停滞期」是很多在减肥的民众都会遇到的困境，当体重下降到某一个程度后，想再往下减少一公斤都非常困难，也正因为如此，不少人会在这个阶段选择放弃，恢复之前的饮食模式，最后不但没有减肥成功，反而越来越胖。
这些话可能不好听，但是当你用心感悟之后，会发现这些对你的减肥之路会非常的有帮助。快一起来认真看看！很多伙伴是不是会在减肥的时候喝大量的凉水，其实这是错误的，可能它会刺激到我们的肠胃，更不利于减肥。要尽量喝温开水，一天不用喝非常多，1500-2000ml就好。
微信公众号搜索“小丹尼”关注，每周一篇管理科学干货。听到我的一个小胖子朋友抱怨：“我都下决心减肥好几次了，为什么总没效果啊？” 但是没过多久，又看见他出现在烤串店了。后来听到他喊怎么减肥又失败了，我问他：“减肥时你最关心的数据是什么？”小胖子：“减肥当然最关心的是体重啊！
