这段时间气温高、雨水多，人容易有心烦、困倦、睡觉不踏实、湿疹反复等情况，完全过了个苦夏！若想缓解以上小毛病，建议养一养心脾，补一补气血，才能过个舒爽夏日呀。无暇烹煮食养汤，可以常吃有「福气」的水果，借助其补益心脾、养心安神的功效调理五脏六腑。
《本草纲目》中记载 “食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 新鲜时 味道鲜甜爽滑 放上十天半个月后 它就变成了一枚 不折不扣的“养生果” 01 它是一枚不折不扣的“养生果” 龙眼又名桂圆，在某些地区，龙眼是鲜果的称呼，而桂圆是干果的称呼。
辗转反侧、入睡困难、多梦、易醒……失眠，总让人感觉身体被掏空事实上睡眠质量和我们的饮食有很大的关系过多摄入食物、饮食不均衡等饮食习惯都容易导致我们睡眠质量低本文分享多款粥饮给大家帮您改善睡眠质量失眠患者们不妨一试本文专家刘佳广医三院黄埔院区体检中心副主任临床营养科副主任天然安神饮
龙眼树是潮汕人喜欢种植的一种果树，在潮汕大地的山头田野、村前屋旁，随处都可看到龙眼树的美丽倩影。潮汕地区种植龙眼历史悠久，宋《潮州三阳志》载:“若夫果实之生不能以数计。其可品者，若杨梅，若枇杷，以春熟;若荔枝，若莲房，以夏熟;秋则龙眼;冬则黄甘。”
疾病养生：失眠不仅是睡不着 不同类型失眠患者的食疗法很多人认为“睡不着就是失眠”，其实，这种说法是不对的，按照中医学辨证施治的原则来说，不同类型的失眠患者，也有不同针对性的食疗方法。下面我们就来详细的了解一下。对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。
本文导读：龙眼干是我们比较常见一种药材，如果拿来泡水喝能够起到保肝的作用，那么还有哪些具体的作用呢？声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知龙眼干最为常见的一种功效就是安神，平时生活中身体如果出现了心慌意乱、健忘心悸等毛病，都可以将龙眼干泡水喝，效果都非常的不错。
