做法1、把银耳用冷水浸泡到充分涨发，剪去蒂部，撕成小块，反复淘洗沥干，红枣用水清洗后备用。2、将银耳和红枣放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，转小火慢熬2～3个小时，直到银耳全部融化成胶状，放入冰糖，搅拌到溶化即可。
秋季气候干燥小嘉带来雪梨银耳红枣汤教程一起动手试试看~食材准备雪梨1个、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量、红枣3-4颗制作步骤1.将银耳清水洗净，放在温水中泡发。2.把泡发好的银耳去根，掰成小块放入养生壶。3.在壶中加入600至800毫升清水，大火煮开。4.
大家好，欢迎来到玥苒家美食，常听人们说外行吃燕窝，内行吃银耳，在古代，可是皇帝和达官贵人的养生佳品，现在也是我们女性美容养颜的必需品，银耳可以凉拌或者是清炒，但是大多数用来煲汤银耳汤，下面来看一下做法吧!
银耳又叫雪耳，白木耳，不知道大家对它的营养价值是否了解，每100克银耳含热能200千卡，蛋白质10克，膳食纤维30.4克，碳水化合物36.9克，脂肪1.4克，还有维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B9，维生素D，维生素E以及钾，钠，钙，磷，锌，铁，硒等，研究证明，银耳所含有多糖类能增强人的体质。
