新华社照片，咸阳（陕西），2021年9月2日（全运会）（1）武术套路——女子南拳、南刀、南棍全能赛况9月1日，福建队选手张雅玲（左）与教练魏丹彤在领奖台上合影。当日，在陕西咸阳市举行的第十四届全国运动会武术套路项目女子南拳、南刀、南棍全能比赛中，福建队选手张雅玲以29.
南拳非常适合防身自卫格斗，今天“功夫武术酷”整理了一套南拳攻防对打精华套路，分享给大家。本篇南拳攻防对打精华（3），多短拳擅剽手、拳刚腿烈、进退快捷的续篇。您点击该链接，就能在本账号内找到之前发布的30招。您收藏了本篇文章，也就是收藏了40招南拳攻防对打精华。赶紧收藏吧！
这是一个南拳中修炼内壮外强的好功法，每日坚持练，效果明显！【2】右脚向右开一步，左脚不变，两腿屈膝下蹲成马步；同时，两掌小臂内旋屈肘置于左右两胁处，掌心向下，虎口撑圆，拇指向后，其余四指斜向前；目平视前方要点：含胸拔背，直颈竖项，下颔内收，闭口咬牙，舌抵上腭，丹田后吸，提肛裹臀；
9月26日，杭州第19届亚运会武术女子南拳南刀全能比赛上的中国选手陈惠颖。当日的比赛中，陈惠颖在南拳和南刀比赛中分别得分9.790分和9.800分，两项均为最高，以19.590分的总分夺得金牌。来自马来西亚和乌兹别克斯坦的选手分获银牌和铜牌。
龙拳，又叫龙桩，是南派少林五大象形拳龙、虎、豹、蛇、鹤中的一种。广泛流传于福建、浙江、江西、广东、台湾等省，以及东南亚各国和港澳地区，影响较广。龙拳的特点是凶猛迅疾，遍体活泼，如神龙游空，夭矫不测，形象逼真，独具一格。龙拳练神，特别讲究气注丹田，两臂沉静，五心相印。
读懂广州第一四六期岭南武术源远流长，不仅能强身健体，更展示了岭南人的精气神，蕴含着传统哲学思想和立身中正、尊师重道的价值观。武术不仅在岭南这片热土上深深扎根，更跨越重洋，传播至世界各地。开一扇门，传千万灯。
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11月8日，广西选手蒋安琪在比赛中。她以9.713分获得冠军。新华社记者 杨植森 摄当日，第一届全国学生（青年）运动会中学组女子自选南拳决赛在广西壮族自治区体育馆举行。11月8日，广西选手蒋安琪在比赛中。她以9.713分获得冠军。
南拳非常适合防身自卫格斗，今天“功夫武术酷”整理了一套南拳攻防对打精华套路，分享给大家。本篇是南拳攻防对打精华（1），手法多变，短手连打，攻击勇猛的续篇。（接上篇）以下图示中甲方为穿白长袖衫者，乙方为穿黑长裤者。
南拳套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳非常适合防身自卫格斗，今天“功夫武术酷”整理了一套南拳攻防对打精华套路，分享给大家。预备式：甲方（穿白长袖衫者），乙方（穿黑长裤者）。
11月9日，北京选手周永秋在比赛中。新华社记者 杨植森 摄当日，第一届全国学生（青年）运动会大学组女子自选南拳决赛在广西壮族自治区体育馆举行。11月9日，北京选手周永秋在比赛中。新华社记者 杨植森 摄11月9日，北京选手周永秋在比赛中。
南拳是中国武术中的著名流派，其以攻防手法严密、拳势凶猛而著称。其招式凶狠、简单、实用，直奔敌方中线要害，连续进攻直至将其彻底击垮。“功夫武术酷”整理了3组南拳中具有代表性的佛家拳的攻防组合实战技法，分享给大家。一、对付拳法的攻防招式敌我双方对峙（图1）。
