健身路径是指适合广大群众锻炼身体的户外健身器材，每隔一段距离安装一种，各器械之间有小路相连，故称为健身路径。健身路径对增强人们体质有积极的作用，能满足不同群众的健身需求。面对健身路径上众多的器械，若选用不当，很容易造成运动损伤。
主要锻炼我们的背阔肌，斜方肌，菱形肌也有参与1.手臂贴近身体，主要是肩部伸展的动作，背阔肌主导！动作二：哑铃双手划船目标锻炼肌肉：斜方肌，菱形肌，背阔肌1.站姿，双脚与肩同宽，臀部往后坐，脊椎保持中立躯干自然向下俯身，双手持哑铃自然下垂，掌心向后，2.利用腿后侧，臀部背部的张力来
