睡眠是我们每天都要经历的事情，健康的睡眠不仅可以让我们可以恢复精力，同时也有助于身体器官组织的修复，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以说睡眠对我们来说是比较重要的，然而生活中却有许多有熬夜现象，所以生活中我们要避免熬夜。
中华文化博大精深，源远流长，包罗万千，其中的一个分支，便是俗话，俗话是千百年来，经过一代又一代的人们，口口相传，流传至今的，俗话取材于生活，作用于生活，它涉及到人们日常生活的方方面面，例如，有些俗话是涉及到睡眠的，类似于“一夜不宿，十夜不足”、“食不多言，寝不多语”等等。
在建房买房的时候一般来说大家都会重点关注房屋的朝向，因为房子的朝向往往与采光、通风、噪音、节能等方面都息息相关，一个好的朝向会冬暖夏凉，否则可能会影响居住的舒适度，甚至有时还会因为通风等问题危及到健康。人生的三分之一时间是睡在床上，你是否想过睡觉时的朝向？
自古以来，就有关于睡觉朝向的说法——“睡觉时不能脚朝西，头朝东”，究竟这种说法有道理吗?太阳从东边升起，西边落下，古人的房屋为了便于采光，会选择南北朝向，而如果睡觉朝南北，阳光会更自然照在脸上，开启活力满满的一天。
睡眠是人体必不可少的一项生理活动，如果人体长时间没有进行这项活动，将会对人体健康造成非常大的影响，甚至人体会因此失去自己的生命！睡眠对人体的影响绝不仅仅是微乎其微的，当人体处于睡眠状态时，人体当中的器官会得到相应的休息，也会维持人体内分泌的平衡，同时，还可以为人体储蓄精力。
