天气炎热，剧烈运动会使身体代谢和产热增加，体温升高。这时，心脏处于高负荷运转的状态，心肌急需增氧。如果此时快速大量地饮用冰水，会使身体突然遭遇寒冷刺激，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状。
进入寒冬后，天气越来越冷了，特别是这两天，一股寒潮来袭，室外温度还不到10度，让人感觉又冷又干燥，在这种情况下，大家出门在外要及时增添衣物，平时可多喝一些滋补润燥，御寒又暖胃的汤汤水水，补足营养顺利过寒冬。
都说“白露身不露，寒露脚不露”，寒露过后，天气转凉，气候干燥，早晚温差特别大。现在这个季节，秋高气爽，正是适合秋补的时候，秋补时节适合喝一些滋润的营养汤，像白萝卜排骨汤，乌鸡四物汤，天麻炖老鸭汤，洋参猪心汤，猪肚莲子汤等等，这些汤都是家常做法，食材多样，做法简单，营养丰富美味清甜，饭后、饭后喝1碗特开胃。
