1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。
当宝妈给宝宝进行断奶之时，自身都会经历一段涨奶期，此时女性胸部会感觉疼痛难忍，甚至坐车时稍微颠簸都会让胸部疼痛加剧，十分难受。因此很多宝妈想要了解，通过哪些方式可以缓解涨奶疼痛，让胸部更舒服以及健康一些，顺利度过涨奶期。
都说“母乳喂养身体好”，许多新妈妈们都坚持用母乳喂养自己的宝宝。不过说到断奶对于妈妈和宝宝来说都是一大难处。吃习惯母乳的宝宝一下转变成吃奶粉很是不习惯，对于妈妈来说乳汁在汾泌，突然之间停止了宝宝的吸吮，会涨得疼痛难忍。
断奶奶涨怎么办，有什么缓解办法第一、要注意饮食的清淡，在断奶期间一定要注意饮食的清淡，尽量避免饮用过多的汤水，这样会导致乳汁的分泌，而经常食用肥腻的食物有可能会导致乳汁变得非常的粘稠而不能顺畅的排出体外。
妈妈生完宝宝之后，就正式进入了月子期，那么很多新手妈妈在月子期的往往不知所措，不知道会遇到什么问题，又该怎么解决。像在哺乳期的时候，很多妈妈会存在一个普遍的问题，那就是因为涨奶而要忍受疼痛，但是却又不知道如何去缓解。
在决定给孩子断奶前，减少孩子每天的喂养次数，间隔的时间稍微长一点，这样就可以减汪宝宝吮吸刺激到乳汁的分泌，久而久之自然就会减少女性乳汁的分泌了。其次可以选择一些断奶药物，这些到妇产医生那里都是可以直接购买到的，这里就不一一例举了。
巧妈说：哺乳喂养的宝妈们经常问到断奶期间的问题，尤其是涨奶问题，今天跟宝妈们分享下怎么处理会比较好。其实涨奶，就是乳房内的奶水过多了，淤积在乳房内。宝妈妈们会感到疼痛，肿胀，甚至都不能碰，特别是突然给宝宝断奶的期间，会很严重，可能还会发烧。
“我家宝宝前天才断奶，我奶胀的疼得受不了，我现在一碰到它，就痛苦得要命，根本连宝宝都抱不动了。都说了很多办法，吃麦芽什么的，都不管用，我到底该怎么办啊？”奶胀可以考虑回奶，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。
