原创内容，擅自搬运者必究！为什么要坚持健身，你知道吗？健身是一件需要付出精力跟时间的事情，而健身刚开始的时候，更多的是感受到痛苦、煎熬，而不是享受。那么，健身这么痛苦，为什么还要坚持下来呢?因为坚持健身，可以收获的好处是非常多的。
不可否认经济基础很重要，但如果把什么都归功于“要有钱”就抹杀了其他可能性。上周末我们发了一个“健身带来的变化”征集，收到了超多投稿，先看几个热热身:Peggy Fung:健身3年，让我这个40+的人变得更年轻，思想也更年轻化，跟年轻人一起玩不觉得有隔膜。
原创内容，擅自搬运者必究！很多人会告诉你：健身是一场整容术，你不瘦下来，永远不知道自己有多美。只有瘦下来，你才能遇见一个更好的自己。健身训练的魔力真的有那么大吗，可以让一个人发生翻天覆地的变化？事实告诉我们：可以。坚持健身锻炼，不仅是对身材的雕刻，更是对毅力的磨炼。
运动的好处，相信每个人都知道，只不过有一部分女性比较自律，有一部分不爱怎么动，但是爱美之心，人人皆有，如果你也想让自己变得更好看，有一种“整容”叫长期运动，大家一起来看一下基础运动前和运动后的区别到底有多大？
近几年来，健身开始成为国内的一种潮流，而选择健身的人群，他们都是怀着不同的目标在锻炼，有些人的目标是减少身上多余的脂肪，恢复到苗条的身材，有些人的目标是增加肌肉，让自己变得强壮，也有些人的目标是强身健体，只要拥有一个健康的身体就足以。
随着生活质量的提高，人们对健康也越来越重视。以前不爱运动的人，也开始接触运动，特别是一些胖子，每天都坚持运动，虽然减肥过程很辛苦，但是，为了健康，为了减肥成功，唯有坚持运动才能达成目的。这几年，健身文化也逐渐普及，人们对健身越来越了解，于是，健身成为了一种潮流。
都说健身前后对比是惊人的毕竟在锻炼的过程中你需要付出实实在在的汗水感受肌肉的酸痛忍受供氧不足和心跳加速带来的不适在充满辛酸泪的健身过程中有的人从胖妹变女神▼有的人从肥宅变靓仔▼有的人获得了更好看的肌肉线条▼从上面的对比照可以看出每个人健身期间应该都有一段故事付出过的汗水只有自己知
对于很多健身的朋友坚持是一件没那么简单的事情而健身这件事，恰恰又只有坚持才有效果健身1周、1个月、1年、3年....后身体会发生什么变化？今天花猫带你了解健身1周后健身第一周，身体不会发生明显变化，而且会伴有身体酸痛，此时很容易感到很失落，甚至想放弃。
爱美之心，人人皆有想要拥有像女明星一样的好身材和大长腿，对于我们普通大众女性来说，最有效果的方式就是去健身运动，使你的身体新陈代谢加快，然后又通过力量训练借助健身房的健身器材进行局部的需要训练，然后让你的身材达到一个凹凸有致的效果，那么，任何衣服单品任你挑选，轻松驾驭。
坚持健身，对一个人的改变有多大？我们来看看健身前后对比照，或许你就能找到答案了。健身前的你，可能拥有的是普通人的身材，甚至是肥胖的肉体，运动能力差。而健身后的你，身材获得了逆袭，连颜值都有所提高了，整体的气质形象都有所提升。
