180斤减肥的正确方法

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我是怎样减掉50斤体重的从180斤降到132斤的方法希望对大家有用
加油，我产后体重，196斤，生产当天220，孕前130斤。我为啥这么胖，因为我38才生娃，高龄产妇，孕期水肿特别厉害，哺乳期一年后，我178斤。
大钢姐爱唠嗑
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从180斤减至140斤，48岁的他是如何用一年时间做到的？
朋友的爱人，今年48岁，身高178厘米，年轻时帅哥一枚。42岁以前，朋友爱人的体重从没超过140斤。
面朝大海尖叫
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180斤大胖子的亲身叙述：当你胖到一定程度时，就很难瘦下来了
导语:我的表妹是一个180斤的大胖子，她告诉我:当一个人胖到一定程度时，就很难瘦下来了，因为这个时候我们的胃容量已经完全打开了，身体的压力也变大了，不管是进行节食，还是进行运动都非常难了。
海洋哥哥教健身
个人减肥的经验总结，没啥套路都是干货
没有饥饿，没有爆汗，也没有啥代餐，我自己减重30多斤了。从这个数据我们可以看出，我最开始是180斤，现在是147斤，花了一年半的时间，减重30斤。
侠客张
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