都说月经是女性健康的晴雨表，不少人直接把这句话等同于月经来得越多越好，是身体在排毒的信号。殊不知，例假稀稀拉拉来，一来10多天，不走，然后隔个6、7天又来了，滴滴答答不尽或者量更多，这些异常也很伤身体。
对女性来说，比工资还让人发愁的，可能就是“姨妈”了。迟了、早了、多了、少了、颜色变了…但其实，月经对女性尤为重要，不仅是判断自己是否怀孕的第一信号，还能促进身体的造血功能、平衡体内雌激素，更能让人早发现疾病。
可是相信不少妹子们还是会有个小疑惑，经期第一天到底要不要好好休息呢?生理期第一天总是妹子们最难受的时候，并且常会伴随一些生理和心理的困扰，小则个人心情忧郁，大则可能影响工作情绪和人际关系，甚至破坏和另一半、和朋友之间的感情。
生理期对于女生来说是特殊的，大多数女人在这一阶段来临之前就会多加注意，平时爱喝的冷饮雪糕也会狠下心不吃，因为一旦没忌口，可能会在生理期的时候遭受非一般的痛经。但有些地方甚至说，生理期不应该洗头，不应该运动，这种话可能就有些过于保守了，到了2021年，还是要以科学的眼光去看待。
“姨妈神真的好准。”在豆瓣小组内，信女们自觉为“大姨妈”搭建了多座虚拟庙宇。每月那几天迟迟不来，信女会网络上拜“姨妈神”，祈求血气顺畅。等到姨妈来访后，又会发帖诚心还愿，给姐妹接血气。这边姨妈庙内祈愿香火鼎盛，那边生理期树洞大量接收痛经倾诉。
【通过饮食和运动来控制月经流量】1. 少吃白面粉，糖以及加工食品。这些食物会加剧经前综合征，造成经血不畅。 虽然还没有证实糖和碳水化合物会缩短月经。月经期间女孩最想吃点甜食以及油腻食物，但是少吃这些食物，真的会感觉很不一样。
