受访专家/广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉主任中医师文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平 通讯员 陈佳佳 宋莉萍谷雨是春天的最后一个节气，这时气温回升，雨量开始增多，潮湿多雨是此时的气候特点，中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。
谷雨的来临预示着寒潮天气基本结束，气温升高较快，雨水显著增多，降雨对五谷的生长有利，有“雨生百谷”之说。谷雨作为春季的最后一个节气，适合做些什么来抓住春天的尾巴享受春光呢？1.放风筝在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。谷雨起居·夜卧早起多运动谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要。
网络图谷雨时节，属春日中的“暮春”，此时雨水充沛，气温逐渐升高。《黄帝内经》强调“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。人体应遵循“天人相应”的原则，顺应四时节序变化，“顺时气，善天和”，做到未病先防，如此才能健康养生。
“桃花落后蚕齐浴，竹笋抽时燕便来。”今天是我国传统二十四节气中的第六个节气——谷雨，同时也是春季的最后一个节气。不少老友们晨练时发现，今年的谷雨伴随着“冷空气”一起到来，几天前穿着短袖都冒汗，今天却要加衣服才能御寒。
新海南客户端、南海网4月19日消息（记者王洪旭）4月19日，是二十四节气的谷雨节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。那么，谷雨时节养生要注意啥？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华建议，夜卧早起避免春困，饮食方面少酸增甘，健脾祛湿防疾病。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交。降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感，然而我们的脾脏最怕的就是湿气。故而谷雨养生，除顺应春天之养肝、护阳外，还应重视健脾祛湿。谷雨起居夜卧早起以养肝春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。
来源：新华网4月19日迎来谷雨节气，此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。
谷雨之后雨水会渐渐增多，空气中的湿气会增加，这时候大家要避免湿气过重，因此也要注意养生，呼吁过后，大家也应该从懒惰中走出来，不要整天待在室内，一定要多出去走走，呼吸新鲜空气，多运动运动，这样也能够有效抵御病毒细菌的侵袭。
春意盎然，万象更新今日迎来谷雨节气谷雨时节天气转暖雨水明显增多有利于谷类作物生长是春播的关键时间 此外，春风和畅，春花绚烂也是给身心“快速充电”的好时机 在此雨水充沛的时节室内运动会是个不错的选择哪些运动适合在室内进行？
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳海报/刘苗 伍岩龙音频/羊城晚报全媒体记者 林清清 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。只有谷雨时节降雨量充足，谷类作物才能茁壮成长，其后才会有好收成。
大众网·海报新闻特约记者 程仁刚 临沂报道“体”健心安 全民参“育”，为引导和推动广大市民科学健身，临沂市体育局联合山东省体育彩票管理中心，将传统节气与运动养生相结合，创作拍摄了“二十四节气运动养生系列节目”，今日推出谷雨篇。
今天是二十四节气中的“谷雨”。潮湿多雨是此时的气候特点。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。健脾除湿、助脾运化是谷雨时节的养生调理重点。运动祛湿气谷雨时节，气温上升，此时湿气太重，阻遏气血运行，不利于肌肉关节的活动。
