古人曰：药补不如食补，食补不如水补，好水是百药之王。我国明代杰出的医学家、药学家李时珍在《本草纲目》中把“水部”列各篇之首，并列举了40多种具有保健和医疗作用的水，当地居民把有显著疗效的水称为“圣水”“神水”[1]。
本 期 导 读 再忙，也别忘了关爱一下自己的身体。前几日我在理发店洗头时，听到一位托尼小哥与他客户之间的对话：托尼小哥问：「你经常熬夜吗？」女生答：「我从不熬夜」。（听语气，能听得出小姑娘对自己的作息很满意）结果小哥却说了句让人很扎心的话：「你这个头发，掉得有点多」。
最近，有一位42岁的女子每天坚持饮用一杯黄精水，她在一个月后惊喜地发现三件好事接踵而至。然而，需要注意的是，黄精益处多，但仍需要注意以下几点:选材至关重要:我们都知道，黄精的种类非常多，但是并非所有的黄精都可以食用，一般能作为食用的只有2种，一种就是安徽所产的雄油黄精，这类黄精一般生长年限较长，个头饱满，吃起来甜糯可口，更重要的是雄油黄精中所含有的黄精皂苷、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
点击关注健康第一线，你的健康守护者。『人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水。冷了要喝热水，热了要喝冷水。春天要喝水，夏天要喝水，秋天要喝水，冬天要喝水。男人要喝水，女人也要喝水，老人要喝水，小孩也要喝水。
喝水不仅是人体必需，在特定情况下还有治病功效。今天北京第三人民医院营养部主任李百花和北京中医药大学养生室教授张湖德，为我们答疑解惑。清晨一杯凉白开，排毒润肠。李百花表示，经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。感冒要喝比平时更多的水。
齐鲁网1月8日讯 （通讯员 苏冉）仅喝水也能缓解高血脂、高尿酸病情，这事你信吗？山东省交通医院日前宣布，他们近期针对80名高血脂、高尿酸患者展开了一项饮水实验，结果显示，单纯饮用涵思泉天然弱碱泉水可以降低高尿酸血症患者的血尿酸水平，同时可降低高脂血症患者的血脂水平。
