来源：人民日报微信公众号 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？
不知从哪里听来的，多喝水有利于减肥好吧，喝~~~每天8杯水，喝了一周，体重没有减反而增，why?这是经历了什么？亲身经历后发现，并不是真的喝水就可以瘦，喝水可以提高新陈代谢，是一种可以帮助减肥的方法，但是并不是喝了很多很多水以后就可以瘦下来。
我是@晨妈减脂，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。多喝水就能减肥，你相信吗？这是真的，水没有任何热量，它能提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。最近看到一种神奇的喝水方法，叫“53535喝水法”，这是肥胖医学会建议的喝水法，特意分享给大家。
原创内容，擅自搬运者必究！学会正确喝水也能减肥，你知道吗？喝水减肥法，你听说过吗？现在很多人都不爱喝水，而饮料会让你摄入过多的热量跟糖分，导致身材发胖。研究发现，每天喝足量水的人，比不爱喝水，每天只喝2、3杯的人，减肥速度会快很多。
多喝水，减肥效率瞬间提升一倍！生活中，感冒发烧了，医生说“多喝水”；例假来了，男朋友说“多喝水”；工作压力大，朋友也说“多喝水”；那么水真的能“包治百病”吗？这里，俏俏负责任的告诉你，其它问题的真假不好说，但喝水能帮助减肥却是真的！
别忘了，还有你男朋友也叫多喝水，那可不是敷衍，可能是嫌你胖。我国膳食指南建议每天最少的饮水量是1.5升，每顿饭前半小时，一次性喝500ml水，一天就可以少吃225大卡，这就相当于是少吃两小碗米饭，慢跑半小时，游泳半小时，骑自行车一小时。
综其原因，除营养不均衡减掉了蛋白质、肌肉，减掉了钙质，降低了代谢率，最关键还减掉了水份。市面上的许多减肥办法，如排毒，利尿禁食，素食、极低热卡，为了让客户体重下的成果，无所不用其极，可殊不知，这和放化疗有异曲同工之处，就是杀敌八百，自损一千了。
