40岁的张先生从事会计工作，长期久坐办公。最近，他发现自己下蹲时右膝盖会发出咯吱咯吱的响声，但是因为没有持续性的疼痛和肿胀，也就没去医院就诊过。闲时，他在网上搜索了类似的症状以及治疗方式，结果千奇百怪，有说是膝盖长期劳损需要静养的，还有说需要手术治疗的。
膝关节髌骨软化不严重时，患者可能只会出现上下楼梯轻微的膝盖疼，蹲起时有关节响声等表现，不少人认为它没有影响到正常生活，“忍一忍”或者买点“养护膝关节”的保健品吃一吃就能解决了，并没有给予足够的重视。这就导致了许多人错过了非常重要的干预时机。“髌骨软化”到底是怎么回事?
深蹲伤不伤膝盖，一直是最有争议的话题，其中最大的原因是下蹲时膝盖咔咔作响还不疼。写在最后 所以，膝盖弹响而不痛，与深蹲姿势标准、动作频次、腿部细节与动作幅度都有紧密的联系，而运动前不热身、总是容易膝盖受凉，都会造成生理性的反应。
相信不少人都有过这样的感受，运动过后，膝盖往往更容易在行走或爬楼梯时发出响声，这时有些朋友就会开始担心自己的膝盖是不是受到了伤害。那么本期节目我们就邀请中国医科大学航空总医院关节外科（骨三科）主任郭晓忠来和大家聊一聊，膝盖发出响声是受伤的表现吗？
做深蹲时，膝盖里面出现“咔咔”的声音是怎么回事？尤其是年纪大了，这种状况越发明显，而且膝盖并没有疼痛不适。膝盖“咔咔”响是什么原因？首先，这种声音可能是由于气体逸出关节所致。人体关节内的液体中含有溶解的气体，在关节移动时，有时会产生气泡形成和破裂，发出类似“咔咔”的声音。
应该每个人的关节都有响过吧？就是深蹲蹲下去的时候，膝关节突然「咔」的一声。还有做侧平举的时候，肩关节「咔咔咔咔咔咔咔...」就没打算停下来。咔完之后，好像也没啥事，但免不了让人忧心忡忡。我这是关节磨损了吗？我才刚练两次啊，继续练下去会不会要截肢啊？实在太让人感到害怕了。
那么，所有这些发生弹响的膝盖和关节，都有问题吗?而如果你的膝盖在发生弹响的同时，还伴随有阵阵疼痛，甚至是出现无法一时间伸直腿的情况，则需要及时去医院进行检查，千万不要盲目自信，认为自己的膝盖可以捱过去。
