材料准备白米饭1碗牛奶1盒香蕉1根做法1剩米饭倒进盘子里用勺子打散、牛奶一盒、香蕉一根备用2牛奶和米饭倒进小锅内搅拌均匀3香蕉先切碎再用勺子碾成泥备用4把小锅置于灶上，开小火慢慢煮开5加入香蕉泥搅拌均匀6依然是小火慢慢煮至浓稠7做好的粥里可以撒上一些黑芝麻或者是果仁哟小贴士牛奶可
很多人对香蕉跟牛奶的结合抱有异议，说它两组合在一起会导致腹泻或者其他过敏反应。其实这里面有误区，大部分人会因为喝牛奶乳糖不耐受，所以导致一些不良反应，比如腹泻、皮肤瘙痒等等。并不是因为香蕉跟牛奶组合在一起就会出现不良反应。香蕉跟牛奶都是营养价值很高的食物。
立冬已过，天气渐凉，作为上班族越来越难与被子告别，更别说早起做早餐啦；又不想将就吃路边摊，该如何吃得健康又营养，也是一门学问。香蕉是家庭最常见的水果，富含多种微量元素和矿物质，膳食纤维高，饱腹感强，也是健身人士的“黄金水果”。
有碳酸饮料、果汁饮料、奶茶可谓是应有尽有，我唯独最爱奶昔，因为奶昔都是现做现卖，现买现饮，比其他的饮品口感更加细腻浓稠，奶香滑口，这样没有任何添加，而且都是新鲜水果和牛奶制作而成的健康清新的营养奶昔估计也会有很多人喜爱。
