今天来跟大家聊一聊红枣,它既是食物,又是一味中药,味道甜甜的,有的朋友可能知道红枣对身体有好处,但是你肯定不知道,红枣其实是一味养肝能手,要是搭配的好啊,不仅能补血、养血、活血,还能气血双补,肝肾同调!
中医认为肾虚的范围很广泛,例如有75%的人处于疲劳状态,睡醒后仍感到疲倦,不愿起床。这种慢性疲劳综合症或亚健康状态的本质就是肾虚,而人体衰老的本质也是肾虚。这些隐秘的“肾虚表现”01面容暗淡无光泽常见于面部颧骨、眼圈、耳轮位置发黑,脸上出现斑点等。
天气寒冷,人也容易气血不足、肠胃也出问题,常表现为面色苍白、四肢酸软无力,食欲不振,大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法,就是吃红枣。民间俗语常说,一日三枣,长生不老。可见红枣好处惊人。
广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师黄子夏介绍,向来有冬季养生重点是“养肾防寒”的说法。肾为先天之本,是人体各种功能活动的物质基础,肾气充盈,则精力充沛、筋骨强健,肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。