说到韩国，大家想到一定不是泡菜，而是千篇一律的美女。无论明星还是普通素人大多数韩国艺人的长相都非常相近，每次看韩国综艺时总感觉自己的脸盲症又严重了。今天要给大家带来一位不一样的韩国艺人，韩版张钧甯”： 金宝拉（ Bora Kim）。
其实，对于长年如一日保持好状态的女明星来说，我觉得关键在于5个字，“聪明的自律”。在那么多女明星中，有一位我特别欣赏的，那就是美女中的才女——张钧甯。38岁的她，身材依旧和窈窕少女一样，在她的身上，完美诠释了“聪明的自律”，今天，懒喵就和大家分享，张钧甯保持好身材的秘诀。
说到娱乐圈的健身达人，我就想到张钧甯。每天早晨4点半起床，接着她会去跑步，练瑜伽，再做一顿营养早餐！我想很多人都坚持不了早起运动健身。张钧甯在异国工作或者是旅游，每天都会抽出时间运动，正是因为她这样10年如一日坚持，让37岁的她保持着20岁的肌肤和90斤的好身材，让人羡慕不已。
张钧宁晒减肥法宝，自己模仿了几周，果然没失望，一个月瘦了4斤!张钧宁是位大美人，自然不造作看来舒服动人，她长期维持瘦身材的2大法宝，专业营养师也说好，并且建议女士想加强新陈代谢，智慧地吃火锅比冷冰冰的沙拉更好，她在个人健康专栏内引述一宗案例，事主近半年三餐只吃生菜沙拉和水果，不瘦反胖，原因为何?
其中张钧甯就是健身代表之一，“台湾第一气质美女”名不虚传，在《向往的生活》第三季，张钧甯让所有嘉宾吃惊，每天早晨第一个起床，在院子做瑜伽冥想，之后便抓着嘉宾们去早起跑步，马思纯曾在微博爆料过，在录制节目的第一天，就被张钧甯带着跑了7公里。
4月7日，据台媒报道，38岁的张钧甯为了贴合新戏角色，近日现身街头时被拍到暴瘦成了纸片人。张钧甯原本身材就纤细高挑，这次则直接瘦到吓人，胳膊细得仿佛一折就断，宽松的衣服全靠骨架撑起来，空空荡荡的颇有种骨瘦如柴的感觉。
为了避免让掰掰肉、大象腿出来迎接夏天，不少人都开始认真减肥，但气温上升，变得炎热，渐渐对运动没有动力了，因此，现在最受欢迎的瘦身法就是懒人运动啦～除了人气塑身专家朴自美研发出的超简单懒人操，还有气质女神张钧宁也爱的「莲花坐体式」，让你在家也能轻松瘦！
娱乐圈大多数的明星都有运动的习惯，一方面为保持外形，另一方面，他们健身其实也算是工作的一部分，毕竟，光靠“饿肚子”管理身材并不现实，也不太容易坚持，最终还是要把“饮食和运动”结合起来，才能长久的控制体重。
