熬着最狠的夜，涂着最贵的面霜，奶茶咖啡换成养生茶。养生，早已不再是老年人的专属。从最开始的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，到大批“脆皮”年轻人加入养生大军的队伍，不知不觉中“养生”几乎一夜之间成为了全民热议的话题和追逐的时尚。
中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
营养学家建议健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比较合适，但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正确，或者触碰到禁忌就会产生副作用，比如虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，内热未清的人也要慎用，尤其在夏季，阴虚人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛红胀不舒服，视力模糊等等。
说起枸杞，可真是很多老年朋友的最爱，它滋补肝肾，益精明目，对身体可是益处多多。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞是一种特别多见的中药材，由于所含有的氨基酸、维生素、皂苷、枸杞多糖、胡萝卜素等各种成分非常的丰富，对人体有着较好的保健效果。 而适当服用它可以起到养肝明目、滋阴益肾、调理脾胃等多种功效，还有着提高整体免疫力的作用。但是，如果服用枸杞超量的话，会对健康造成较大的危害。
一年前，在一个偶然的机会，她听说了枸杞泡水喝对健康有益的说法，于是便开始了她的枸杞养生之路。李医生在查看了王阿姨的体检报告后，笑着说:“王阿姨，我看你身体状况还不错，但我听说你最近在坚持喝枸杞水，是吗?这东西虽好，可也不能过量。”
枸杞是我们生活中很常见的一种养生品，无论是男性，还是女性，适当吃一些枸杞都能对健康起到不少好处。尤其是在“范养生”比较流行的当下，“保温杯里泡枸杞”更是成为了很多人的生活常态，可尽管枸杞的养生功效不容质疑，但坊间却依旧流传着“男人行千里，切莫吃枸杞”的说法，那么这句话到底是什么意思呢?
