记得曾在网上流行的2019年关键词“我太难了”，2020年的关键词也许被疫情给霸占了。但不管是抗击疫情的一线医护人员，还是居家自行隔离的老百姓们，更有每天“996”的我们，大部分都被这个词诠释着：“我太累了”。
References:Bennett， A. A.， Bakker， A. B.， & Field， J. G. . Recovery from work‐related effort: A meta‐analysis. Journal of Organizational Behavior， 39， 262-275.
听起来很严重，但其实没那么可怕，可以透过养成健康的生活习惯来改善，今天就来告诉你原因和改善方法!精致淀粉、碳水化合物会让你的血糖快速升高，像是麦片早餐、面包、饼干、意大利面等等，他会让你精力充沛，但当血糖下降时就会马上感到疲倦。
一到周末，你有没有下面这些感觉:休息日突然闲下来，反而比工作日还累;其实，当我们什么都不做的时候，大脑也在一刻不停地运转，这个自动运行的神经系统叫做预设模式网络，它是由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶等构成的网络。
