后半年的节日真多，十月一之后就是圣诞节、元旦、除夕、元宵节……一个挨一个，还有减肥的机会吗？当然有。过节就是吃吃吃、玩玩玩。“每逢佳节胖三斤”，这都是很正常的事儿，不过我很例外，我是“每逢佳节胖八斤”的人。所以趁着还没过节，赶紧清理掉几斤肉，给过节腾地方。
我一直相信减肥是吃出来的，而不是饿出来的，拼命节食和过量的运动，只会对身体造成伤害，我们应多吃低脂低卡的食物，比如牛肉，鸡胸肉，鱼虾，鸡蛋，蔬菜水果等，拒绝油腻油炸等高糖，高热量的食物，加上合理的运动，相信朋友们坚持一段时间以后，体重一定会减下来的。
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长胖了不用愁，推荐7道“零脂肪”食物，照着吃出易瘦体质要说起全民有什么统一的愿望，那就是“干吃不胖”，每天吃上心仪美食，还能不长肉，确实挺美好的一件事儿，今天分享7道燃脂菜，好吃不胖，不饿肚子掉秤快，照着吃养成易瘦体质豆腐脑豆腐脑有“植物肉”的美誉，蛋白质含量高，饱腹感很强，另外
一说到减肥，很多人就靠节食，或者吃水煮青菜，来减肥，这样是错误的，短时间掉秤可能是快，但是掉的都是水分，一吃立马就反弹回去，而我们要减的是脂肪，要通过正确健康的方式，来达到瘦身目的，而不要通过伤害身体健康来减肥。
