失眠是一件让人非常糟心的事情，晚上睡不着觉，白天就没有精神，但是失眠这种情况其实是可以改善的，那么有什么小把戏来预防失眠呢？跟着我一起看一看吧！失眠症是困扰许多人的一种疾病，大多数是由突发事件、心理因素等原因引起的短期失眠，通过调整，可以减轻失眠症状。
失眠二字听起来虽然不能让人“闻风丧胆”，但是它却是一种“绵里藏刀”的疾病，在一定程度上面，它算是在一点一点的耗尽着人们的身体健康的心理健康，所以比起外伤的短暂剧痛而言，它来得慢，待得久，所以治疗起来也不是那么容易。
失眠的人，要么在晚上睡觉的时候多梦，做梦就像看电影一样，而且容易醒，要么就睡不着，或者睡得浅，一晚上别说做梦了，头脑清醒的比白天还灵活，起床之后呢，又顿感疲乏无力，总之就是一个字：累。失眠问题，如何解决呢？这个方子可以帮您解决，只需两味药，配方易得，老百姓人人用得起！
今年广东又入秋失败了，这燥热的天气真的很难入睡，明明很困就是睡不着，翻来覆去，我实在是太难了，今天给大家分享一款广东人常喝的黄花菜安神汤，这道汤水是我的一位邻居老奶奶85岁的老中医教我煲的，睡眠确实好一些了，今天把这道汤分享给大家，现在看看懒猪这道汤水是怎么做吧!
如果你连续三天以上都有入睡困难，上床后翻来覆去睡不着，需要躺半小时甚至更久才能入睡，或者睡得浅，早醒，醒后难以再入睡，多梦惊扰，睡后感到疲劳，白天无精打采这些症状，那么你九成以上是患上失眠了。今天给大家分享三个专调失眠的方子，每个方子都只用三味药，黄金配伍，记得划上重点。
就拿清清来说，由于最近的工作压力比较大，总是感到焦虑，晚上总是失眠睡不着，白天的精神却不好，一直这样持续下去，身体可承受不了，为了解决这样的烦恼，会用一些安神的香薰，还会去医院让医生给开安眠药，但是这样长期下去也不是办法。
睡眠是最好的营养剂，失眠是万病的突破口。睡眠不好，会严重损害身体健康，严重的失眠伤还会造成心理障碍。目前失眠症在医学上还是个不容乐观的问题，长期服药不行，依赖安眠药更不可取。这长期困扰着不少各年龄段的人，痛苦、无奈与失落。
最近小薇收到了不少粉丝朋友的诉苦：晚上翻来覆去睡不着，或者睡到半夜突然就醒了。确实，睡眠不好的人不在少数，尤其是冬天，这气温一变，睡不好的情况就更频繁了。不过别担心，今天小薇来教大家一个超简单的小妙招，强烈建议你们今晚就可以试试看哦~睡不好盖床“重被子”，催眠又放松！
