90岁老爷爷常吃的一道菜，刮油刮脂，心脏好，腿脚永远18岁!现在的社会也不知道怎么了，年轻人开始了各种的葛优躺，反而是一些上了年纪的人开始了各种锻炼，在饮食上也是更加的注意了，那么我今天就给大家分享一下我家老人在家常吃的一道菜，可以说是非常的滋补，而且还刮油刮脂，腿脚永远十八岁!
88岁外婆经常用洋葱这样吃，三高平稳，腿脚有劲，身体一直棒棒哒。洋葱对于大家来说一定不陌生，洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的作用作用，不仅可以刺激胃液分泌、改善食欲，还能促进肠道蠕动等。
我也曾经有过这样的经历，自从养成了吃三黑丸子的习惯以后，真的是收获了很多惊喜，我90岁的老奶奶每天早上都要吃上一颗三黑丸子，看上去根本就不像是90岁的人，那么今天我就把三黑丸子的做法分享给大家，希望能够帮助到更多的朋友。
很多人都喜欢把“老了，不中用了”这样的话挂在嘴边，人到中年以后，身体机能就开始走下坡路，除了体力下降以外，最明显的就是记忆力大不如前，整天忘东忘西，丢三落四，为此还遭到儿女的嫌弃，这时候，就提示我们该补充“卵磷脂”了。
#梦想点亮生活##冬日生活打卡季#我的爷爷90岁了，面色红润，身体硬朗，生性乐观，喜爱锻炼，他每天早餐必吃4个1，1杯绿茶，1份干丝，1个鸡蛋，1碗面条，每天雷打不动，尤其是进入冬季以后，更是坚持不变，乐观的性格加积极的锻炼，再加健康的饮食，使得精神倍儿棒！
常言道：“家有一老，如有一宝”，作为子女最幸福的事情就是家人顺遂健康、长寿。长寿也是从古至今，多数人们追求的话题。它与人们的生活的环境、饮食、遗传、医疗条件、情绪甚至生活方式都息息相关。所以说，中老年人想要身康体健，别不舍得吃。应多吃4款“高硒”食物，助力健康好身体。
大家都知道枸杞是一种特别健康，特别养生的食材，很多朋友也比较喜欢吃，今天咱们就跟大家分享一个枸杞非常养生，非常美味的做法，经常吃这样的枸杞，可以起到非常好的养生作用，尤其是家里的老人，越吃身体越硬朗，精神越好。
