目前，我国有3.5亿人吸烟，而更多的人则是处于被动吸烟的状态，比如常见的二手烟和三手烟，可以说是能够威胁全家人身体健康的习惯。好在的是，有很多人都意识到了这点，并且在家人的支持下不断戒烟，或者迫于生活的无奈打算戒烟，无论你是哪种情况，戒烟都是最对的选择。
吸烟者认为吸烟是一种享受，能帮他们放松，或是能起到别的什么正面作用。这是一种错觉，吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。我曾与几十名青少年进行过这样的对话：我：你知道尼古丁是一种毒一品 ，你吸烟的唯一原因是没办法停下来。青少年：才不是呢！我喜欢吸烟。要不然我会停下来的。
众所周知，吸烟有害健康。因此，越来越多的烟民已经加入了戒烟的队列中来，这的确是一件好事。但是，针对戒烟这种百利无一害的事情，还是有人会提出这样的质疑：长时间抽烟或烟龄超过10年的人，突然戒烟对身体不会有害吗?烟龄长，突然戒烟会有什么“坏处”？第一、出现饥饿感。
