给领导敬酒紧张手抖怎么办

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开会发言紧张，当众发言紧张，敬酒拿酒杯手抖，签字紧张手抖
曾经的问题:1、上学时背课文磕磕巴巴大脑空白脸红，从此种下自卑的种子2、工作了特别害怕开会，尤其是要当众发言，我坐立不安，心跳加速，浑身发抖手发抖，说话带有哭腔，甚至出现头晕目眩的情况。
打败紧张收获自信
如何克服紧张情绪问题？
想要解决问题，你就必须要懂得紧张，知道紧张到底是怎么一回事，其次是要强化自身的能量等级，提升心理素质，足够自信的话，你说紧张感还会出现吗?
克服紧张拥有自信

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