铁线拳是洪拳的至宝，其练气练意的法门具备了所有洪拳的显著特点，绵、匀、顺、力。身形要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥、坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击；有时还因势发声，以声助威。其拳要求身正步稳，下盘沉实。
所谓三个阶段，也是初级三阶段，达到初级第一阶段顶峰，普通人几乎不能动你分毫，达到第二阶段顶峰，练家子一般普通会点武力的也不能动你半点分毫。要是达到第三阶段顶峰，比起一些特种兵还有武术世家或者门派中级高手都只能打成平手甚至比他们还要厉害，这也是因个人情况而定。
中华武术博大精深，江门武术源远流长。明末清初，时局动荡，广东民间习武自保蔚然成风。至清代中叶，南派武术以洪、刘、蔡、李、莫五大名拳影响最大。清末民初，部分北方拳术因缘际会也传至南粤。由此，南粤武林形成百家争鸣之势。五邑武林，群雄并起。
