文 | 晓贝断舍离的主角,不是物品,而是自己。《易经》中有句话:“即鹿无虞,惟入于林中,君子几,不如舍,往吝。”回望2020年,一场疫情使我们学会审视周围的环境,更加清晰地认识自己。生活中,当我们追求一件事时,往往会衍生出很多负面情绪。
作者:素伈 用质朴的心理学知识提升幸福力!图片来源于网络《曾国藩文集·处世金针·修身之要》:“当读书,则读书,心无着于见客也;当见客,则见客,心无着于读书也。一有着,则私也。灵明无着,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。
主流科学经过多年的研究已经认可了冥想对大脑的积极作用,冥想就相当于心理上的健身。看完这篇文章后,如果有人在你面前提到“冥想”“禅定”等类似的字样,就不要再露出惊讶的表情了,那样显得很孤陋寡闻了。冥想在一定程度上是可以改变我们的大脑神经元的连接方式的。